今日は起床時に少しスッキリ感があり、頑張れそうだったので歩いてきました。最近はほぼ同じルートを歩いています。適度な坂道で、心拍数を負荷レベルで60～80%の間に調整できるルートです。
脂肪が効果的に燃焼すると言われている負荷60-80%だったのは59%(茶色のプロット、24分)、80%以上だったのは41%(緑色のプロット、17分)、でした。消費カロリーは440kcalでした。
最近、pythonでCSVを操作することに慣れてきたので、Excelで開いてグラフを作成するのは止めて、pythonのスクリプトで一瞬で作業が終わるようにしていきたいと思います。
(2019年3月14日 記)